猪肉可以说是餐桌上

最常见的食材之一

回锅肉、蹄花汤、烤五花肉……

几乎每天都在吃猪肉的你

真的知道猪肉怎么吃吗？

按照“高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量”的标准挑选出4个建议吃的部位：猪瘦肉、猪里脊、猪耳朵、猪腿肉。

以“高脂肪、低蛋白、高胆固醇、高热量”的标准选出猪身上建议少吃的3个部位：猪颈肉、猪肋条肉、猪五花肉。

含有病变淋巴结的花子肉（肉枣）、含有甲状腺的粒子肉、含有肾上腺的小腰子。这些部位因为含有病变组织或者内分泌腺，对健康有威胁，宁愿扔了也别吃！

最后

温馨提醒各位

肉虽然好吃

但还是要注意控制量哦

《中国居民膳食指南》建议我们

每天吃红肉不超过50g

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让更多人知道~

来源：科普中国